BUENA SEMANA,PERO CORTA!

Esta semana,por temas de curro,solo puede entrenar 5 días!Decidí dejar el gim de lado,esta semana i centrarme en el cardio.
Lunes,carretera,70km,que frío!
Martes,correr,11km,45min aprox
Miércoles,btt 40km a muerte!Véase la foto!
Jueves,correr,11km carrera continua y series,55min aprox.
Viernes,btt 20km a estirar las piernas!Y conocer rutas nuevas!
Lástima que esta semana haya sido corta,pero ha sido intensa!Con eso me quedo!Ahora, a ver si la siguiente que es larga tiene la misma intensidad,el domingo que viene voy a una marathon de btt a ver como me la experiencia!


Me tiendole caña!

Foto de Reus desde la ermita de Santa Anna

Ermita de Santa Anna

FRIO,MUCHO FRIO!

Esta semana se podía decir que lo mas sensato era no salir en bici,ya que el viento y el frío de semana el descomunal,madre mía el viento que hacia el miércoles cuando salí con el Oscar,en Riudecanyes el viento nos llevaba,para vernos matao!
El jueves hice un poco de btt con la parienta 20km en llano para descargar las piernas y no pillar tanto viento!Que también lo hizo y como soplaba el condenao!
El viernes fui a los ploms para hacer cuatro pesas y ejercitar la lengua!
Sábado,en btt hice 40km que frió hacia madre de la amor hermoso!Pero la naturaleza me premio con su gran belleza!
Domingo me toque los h.... vamos que no hice nada ya que el sábado fue Carnaval!Y se tiene que celebrar!
Hoy,lunes he salido a rodar 70km en llano,hacia frío,fríoo!no sentía los dedos de los pies!El peor tramo de Miami a Cambrils,que ganas tenia de llegar a casa!

Vaya makina el Oscar!


la parienta!




Fotos del sabado en btt
Y despues por la noche Carnaval!

EL REGRESO!

Después de un largo parón mi colega Rafa,por fin ha cogido la bici!Quede con él el viernes para salir una rato,la verdad que esta un poco bajo de forma encima la bici porque lo que es corriendo el tío levanta hasta las piedras!
Me hubiese gustado que si todo le hubiera salido bien el periodo de parón hubiese sido más largo,ya será el otro año hay mas años que longanizas!
Hicimos una ruta corta de unos 30km,haciendo subías y bajadas como dios manda!
Aparte de la salida con el Rafa, la semana no ha sido muy productiva ,ya que solo he salido 2 veces en bici y dos de gym.Este sábado me moría de ganas de ir otra vez con el Baix Camp,pero siempre hay peros en esta vida,tuve que trabajar o sea no puede ir, esta semana me iré de cabeza,para que me machaquen de mala manera!Como me mola que me maltraten deportivamente hablando!

El Rafa



Que vistas de Reus!

Rafa sonríe que estas muy serio!

Esta semana,dicen que el tiempo va a ser una mierda,viento y frió a ver si nos respeta y podemos salir en bici!Que ya tengo ganas!

CON FAENA POR DELANTE!

Esta semana me ha servido de piedra de toque,después de una salida con el Oscar ,entre semana de 75km, me decidí el sábado a salir con el Baix Camp,madre mía que ritmo llevan!Pude aguantar 90km ,hasta llegar a Tarragona,después vino el bajón,no he sufrido mas en mi vida!!Me deje el alma!Las piernas no me respondían casi,hacia tiempo que no me encontraba así,llegue a mi casa,con 110km y con unas ganas de ducharme y descansar que no lo sabe nadie.
Al día siguiente tenia agujetas hasta en las cejas no me podía casi ni mover,madre mía!La verdad que me encanto sufrir de esa manera,ya que como decía un profe que tuve al cuerpo se le tiene que castigar!
Ahora me muero de ganas de ir otra vez con esta gente para ir mejorando poco a poco!Lastima que esta semana no pueda ir ya que trabajo.


Menos mal a estos cinco JR,Oscar,Rafa,Juanes i Tardiu que me llevaron hasta Reus!Gracias,compañeros!